ندای شهروند آنلاین

ویروس کرونا که چند ماهی است تمام دنیا را در گیر خود کرده و با تجربه چندماهه می‌توان گفت به این زودی‌ها قصد رفتن ندارد این ویروس عجیب نه تنها سلامتی افراد را نشانه رفته بلکه با محدودکردن فعالیت‌های همگانی و ورزشی، تندرستی افراد را مورد تهدید قرار داده است.
با توجه به ماندگاری این ویروس تا ماه‌ها و شاید سال‌های آینده بهترین شیوه سازگاری و هم زیستی با آن است تا با کمترین اصطکاک بتوان در کنار کرونا به زندگی عادی توام با احتیاط و رعایت پروتکل ها بازگشت.
در حدود ۱۰ ماه گذشته که با کرونا دست به گریبانیم محدودیت های مختلفی بر بخش‌های مختلف جامعه اعمال شده که یکی از اینها بخش ورزش و تربیت بدنی است.
تاثیر عدم تحرک و یک جا نشینی اگر بیشتر از کرونا نباشد قطعا کمتر از آن نیز نخواهد بود.
تعطیلی فعالیت‌های ورزشی و به دنبال آن بروز بسیاری از بیماری‌ها چون چاقی و کم تحرکی در جامعه است که در بلند مدت تاثیر نامناسب خود را نشان خواهد داد.

کم تحرکی از کرونا خطرناک تر است
دکتر صدیقه دهنایی، رییس هیات پزشکی ورزشی استان زنجان با عنوان این مطلب که تعطیلی و محدود شدن فعالیت ورزشی در باشگاه‌ها به منظور جلوگیری از شیوع ویروس کرونا، امکان حضور در باشگاه‌ها را بسیار کم و محدود کرده ‌است بنابراین با روش‌های مختلف و با توجه به امکانات موجود خانواده‌ها، چون ورزش در خانه و فعالیت‌هایی نظیر پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی و انجام ورزش‌هایی چون ایروبیک و پیلاتس برای بانوان در پارک‌ها اقداماتی است که در جهت جلوگیری از چاقی و سایر تبعات عدم تحرک صورت گرفته است.
دهنایی در خصوص اینکه محدودیت در امر ورزش به خاطر حفظ جان ورزشکاران صورت می‌گیرد افزود: البته این اقدام در شرایط شیوع کرونا اقدام پذیرفته شده‌ای است اما افراد نباید به طور کلی فعالیت‌‌های ورزشی را تعطیل کنند و عدم حضور در باشگاه‌ها نباید به منزله توقف ورزش وفعالیت‌های بدنی باشد.
وی ادامه داد: در حال حاضر که استرس‌ها وفشارهای روانی به خاطر شرایط موجود چون تحریم و وضعیت اقتصادی و بیماری کرونا افزایش چند برابری دارد پیشنهاد می‌شود افراد فعالیت بدنی و ورزش را در برنامه‌ریزی‌های روزانه خود مورد توجه قرار دهند و در محیط باز و حتی حیاط منزل مسکونی خود ورزش کنند.
رییس هیات پزشکی ورزشی استان زنجان افزود: همچنین انجام ورزش‌هایی نظیر کوهپیمایی، پیاده‌روی، دوچرخه سواری و ورزش‌های همگانی با رعایت فاصله و پروتکل‌های بهداشتی توصیه می‌شود چون استرس و تنش‌ها را کاهش می دهد، وزن بدن را کنترل کرده و حجم ریه افزایش می یابد.
وی گفت: در صورتی که فعالیت بدنی نداشته باشیم چند سال دیگر باید شاهد جا پاهای کرونا چون افزایش وزن، بیماری‌های مختلف و روانی باشیم. چرا که دیر یا زود با دوران پسا کرونا که از آن غافل شده‌ایم، روبه‌رو خواهیم شد. وقتی که یک بیماری علاوه بر سلامت جسمی به سلامت روانی افراد جامعه نیز تاثیر می‌گذارد دیگر یک بیماری نیست بلکه یک بحران به حساب می‌آید که برای عبور از این بحران همت جمعی نیاز است بنابراین ورزش به عنوان یک عامل تاثیر گذار در سلامت باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد.
خطر ورزش با ماسک
رییس هیات پزشکی ورزشی استان زنجان بیشتر مراجعات به پزشکان عمومی را به خاطر ایمنی پایین دانست وافزود: یکی از مواردی که ایمنی را کاهش می دهد استرس و تنش‌هاست، که توصیه می‌شود ورزش روزانه و منظم به خصوص در حال حاضر که با بیماری کووید ۱۹ درگیر هستیم هرگز فراموش نشود.
صدیقه دهنایی تاکید کرد: افراد باید به این موضوع توجه داشته باشند هنگام ورزش در مکان‌های خلوت و فضای باز به هیچ عنوان از ماسک استفاده نکنند چرا که استفاده بیش از حد از ماسک می‌تواند لطمات جبران ناپذیری به ریه‌ها بزند.
دهنایی ادامه داد: با وجودی که ورزش برای ورزشکاران حرفه‌ای وملی‌پوشان جزئی از برنامه زندگی‌شان محسوب می‌شود و تحت هیچ شرایطی نمی‌توانند ورزش را کنار بگذارند متاسفانه حرفه‌ای‌ها نیز تحت تاثیر آسیب‌های ناشی از کرونا قرار گرفته‌اند و به خاطر نبود رقابت، حس و انگیزه تمرینات ورزشی در بین آنها نیز کاهش یافته است.
وی افزود: افرادی که دارای علائم و بیماری کرونا هستند به خاطر ضعف سیستم ایمنی و مشکلات تنفسی توصیه می‌شود، به فعالیت های ورزشی نپردازند و پس از بهبودی به آرامی و به‌تدریج فعالیت حرکتی در فضای باز را انجام دهند.
رییس هیات پزشکی ورزشی استان زنجان به خبرنگار ندای شهروند گفت: تعطیلی باشگاه‌های ورزشی سبب شده است تعداد ورزشکاران بیمه شده در این استان نسبت به سال قبل۹۰ درصد کاهش یابد که در صورت ایجاد وقفه در پرداخت حق بیمه و جدی نگرفتن این موضوع توسط ورزشکاران، در صورتی که دچار آسیب شوند هیات پزشکی ورزشی امکان خدمت رسانی نخواهد داشت.
ورزش، راه پیشگیری از افسردگی
علیرضا کاظملو روانشناس بالینی درباره تاثیر ورزش در دوران پس از کرونا اظهار کرد: در زمان شیوع کروناویروس،کاهش تحرک بدنی و ارتباطات اجتماعی از مضرات و معایب قرنطینه خانگی است و تحرک بدنی و ورزش منظم می تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد.
این روانشناس بیان کرد: ویروس کرونا تازمان کشف واکسن آن با ما خواهد بود بنابراین افرادی که زمینه بیماری‌های روانی دارند به سبب عدم تحرک و فکرکردن به آینده مبهم، افت خلق و در نتیجه به افسردگی شدید را به احتمال بسیار دچار خواهند شد و این اشخاص بهتر است با تغییر سبک زندگی ازحداقل امکانات بیشترین استفاده را داشته و ورزش و تحرک را به به برنامه زندگی روزمره خود بیافزایند.
وی افزود: ما نباید خودمان را از ورزش که منجر به سلامتی است محروم کنیم و به دنبال بهانه تراشی باشیم اگر توجه کنیم خواهیم دید چقدر زمان برای پرداختن به ورزش داریم؛ در حالی که با صرف زمان در شبکه های مجازی که خود این موضوع نیز عدم تحرک جسمی را بدنبال دارد از ورزش غافل می‌شویم.
این روانشناس ادامه داد: داشتن یک برنامه‌ریزی منظم و ایجاد دلخوشی با حداقل امکانات می‌تواند شرایط عبور از این بحران را آسان‌تر کند همواره باید این موضوع را مد نظر قرار دهیم که همانند شخصی که در یک جزیره دور افتاده تمام تلاش خود را به کار می‌گیرد زنده بماند ما نیز شرایط بوجود آمده را بپذیریم و به جای صرف انرژی برای مسائل بیهوده شرایط تحمیلی را برای خود و اطرافیان قابل تحمل‌تر کنیم.
وی خاطر نشان کرد: بر حسب ضرورت نیاز است مسوولان پروتکل‌های بهداشتی را متذکر شوند ولی توجه بیش از حد به این موضوع وسواس که یکی از بیماری‌های سخت روانشناختی و غیر قابل علاج است به دنبال خواهد داشت با وجودی که بیماری کرونا خطرناک است اما افراد باید به این موضوع توجه کنند در صورتی که بیماری زمینه ای نداشته باشند خطری جدی متوجه آنها نیست و با در خانه ماندن و انجام فعالیت های ورزشی سعی کنند تفکرات وسواسی را از خود دور کنند.
باشگاه‌های متخلف پلمپ شدند
معاون ورزشی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان در خصوص تمدید تعطیلی باشگاه‌های ورزشی در سطح استان اظهار کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و برای پیشگیری از ابتلا ورزشکاران طبق دستور ستاد کرونا فعالیت‌های ورزشی تا عادی شدن شرایط تعطیل است که طی دوهفته بیش از ۲۵۰ بازرسی از باشگاه ها صورت گرفته و۱۲ باشگاه به خاطر عدم رعایت قانون و انجام فعالیت های ورزشی به اداره اماکن معرفی شده است.
محمد علی حمزه پور با بیان اینکه تعطیلی‌ها از سوی ستاد استانی کروناویروس اعلام می‌شود و اداره کل ورزش و جوانان به تنهایی در این مورد تصمیم‌گیری نمی‌کند اظهار داشت: باشگاه‌های ورزشی مکانی پرخطر برای انتشار ویروس کرونا به شمار می‌رود. در این شرایط هر خانه یک باشگاه ورزشی است. افراد در خانه می‌توانند ورزش‌های کششی، قدرتی را انجام هند. ورزش کردن ایمنی بدن را بالا برده و از افسردگی جلوگیری کرده و فشارهای روانی را کاهش می دهد.
وی پیرامون فعالیت آکادمی‌ها، مدارس فوتبال نیز گفت: این تیم‌ها از قانون مستثنی نیستند و به خاطر شیوع ویروس کرونا، تا مساعد شدن شرایط کرونایی، فعالیت آموزشی و تمرینی نخواهند داشت.
تبعیض کرونایی
پیمانکار یکی از زمین‌های روباز ورزشی زنجان که زمین چمن مصنوعی را امسال اجاره کرده است نیز در گفتگو با ندای شهروند از برخی تبعیض ها در فعالیت این ورزشگاه‌ها در سطح شهر انتقاد کرد.
داود عبدی گفت: متاسفانه در سطح شهر شاهد هستیم که برخی از سالن‌های بدنسازی که از خطرناک‌ترین مکان‌ها برای شیوع کروناست فعالیت می‌کنند ولی چندین ماه اجازه فعالیت زمین‌های روباز چمن مصنوعی که کمترین خطر را دارند داده نشد.
این پیمانکار افزود: اسفند ۹۸در مزایده واگذاری زمین فوتبال شرکت کردم تنها به این امید که علاقمندان به فوتبال بتوانند جایی برای تمرین داشته باشند در حالی که به خاطر کرونا در تحویل زمین تعلل کردند زمین را ۱۵ تیر ماه تحویل گرفتیم ولی نتوانستیم بازهم استفاده کنیم.، این در حالی‌است اداره کل ورزش و جوانان مبلغ ۶ میلیون تومان به عنوان پیش‌پرداخت از ما دریافت کرده و با توجه به شیوع بیشتر کرونا و عدم استقبال ورزشکاران برای اجاره زمین تکلیف اجاره بهای ورزشگاه ما چه خواهد شد.
وی افزود: باور کنید من این مبلغ را در هر جای دیگری سرمایه گذاری کرده بودم تاکنون به سود رسیده بود اما با اجاره این مکان اکنون متضرر شده‌ام.
عبدی گفت: هدف اصلی من از اجاره زمین فوتبال ایجاد شرایطی بود تا بتوانیم بازهم تیم‌های فوتبال زنجان را با کمک پیشکسوتان راه اندازی کنیم و این زمین محلی برای تمرین این تیم‌های قدیمی باشد که سال‌هاست غیرفعال شده اند اما متاسفانه کرونا اجازه نداد تا بتوانیم به اهدافمان برسیم از سوی دیگر برخخی تبعیض ها نیز عذاب آور بود برای مثال در سالن‌های کوچک و مسقف برخی رشته ها فعالیت می‌کردند ولی به ما اجازه فعالیت داده نمی‌شد.
تعطیلی باشگاه‌های ورزشی
مریم صدیق باشگاهدار و مربی یکی از باشگاه‌های ورزشی در خصوص تعطیلی باشگاه‌ها چنین گفت: از روزها ی شیوع ویروس کرونا باشگاه‌ها به‌ طور کامل تعطیل اعلام شدند و این اتفاق باعث شده تا باشگاه‌داران و مربیان که در باشگاه‌ها فعالیت می‌کنند، به شدت از تعطیلی متضرر شوند.
مریم صدیق عنوان کرد: با این که برخی از مالکان باشگاه‌های مثل سایر اصناف از مستاجران خود مدتی اجاره دریافت نکردند یا مبلغ اجاره را کاهش دادند، ولی چنین حرکت‌هایی باعث نشد ما متضرر نباشیم دولت هم سعی کرده با ارائه تسهیلات و وام های کم بهره میزان خسارت وارده به باشگاهداران را کاهش دهد در حالی که میزان وام اختصاصی بسیار پایین است و با وام ٨ یا ١٦ میلیونی باز هم از پس ضررهای هنگفتی که کرده ایم، برنمی‌آییم. علاوه بر این مربیان این باشگاه‌ها بیکار هستند. خودم مربی یک باشگاه هستم که ۶ماه است بیکارم وهیچ دریافتی نداشتم چگونه باید هزینه‌های زندگی را تامین کنیم. در ضمن باشگاه‌داران بر اساس درآمدی که دارند، به مردم بدهکار هستند. همین امر باعث شده خیلی از آن‌ها در این مدت ملک خود را تحویل دهند. حداقل سه الی چهار نفر را خودم می‌شناسم که به علت نبود درآمد قید باشگاه‌داری را زدند.
این مربی بدنسازی افزود: سعی کردیم ورزش را در پارک‌ها و فضا های باز اجرا کنیم که متاسفانه استقبالی از سوی ورزشکاران شاهد نبودیم.